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孕妇生活起居


发布时间:2010-03-05 10:25:00

    此时的你大腹便便,看不清脚下的路,要保持平衡,必须注意脚下的安全,不要走起伏不平的路,最好穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。

现在要学习一切正确的生活动作,坐时首先要看好椅子的位置,然后挺直后背,慢慢地坐在椅子中以,防止椅子滑倒时跌在地上;站立时将两腿稍稍分开,身体重量均衡地落在双腿上,避免单腿承重引起的疲劳;走路时要尽量保持平衡,采取抬头、伸直后背、全身伸直的方法,这样可以保持重心平稳,不易摔倒。

避免过度疲劳和不必要的远行,避免在人多的地方出入,此时如果必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大、时间长的长途公共汽车。如果出门时正赶上孕期检查的时间,应去当地医院检查一次,回来后把外地的检查结果及时告诉产科医生。

由于机体的代谢比较旺盛,孕妇特别容易出汗,所以每天要坚持用温水洗澡。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妇每天要更换内裤。

孕晚期的性生活对胎儿非常不利,因此要节制性生活,避免引起早产。

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