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孕妈妈巧护肤


发布时间:2010-03-05 10:20:00

 孕妇面临的烦恼之一就是皮肤护理问题。不少医生忠告说,不能用化妆品,否则其中的化学物品有损胎儿健康。可对于孕妇来说,这9个多月里,任由自己已经走下坡路的皮肤继续下滑?难道胎儿健康和皮肤美丽不能共存吗?
尤其是高龄孕妈妈(过了35岁怀孕就属于高龄孕妇),由于年龄的关系,35岁的女人在孕前皮肤已经开始走下坡路,新陈代谢缓慢,干燥,出现皱纹,加上孕期的特殊反应,皮肤会出现过多油脂,发生色素沉淀,还会出现妊娠纹……因此,孕期的皮肤调理、保湿、防皱工作丝毫不能放松,否则肌肤状况很容易趁着这个“时机”急转直下。
下面的专家指导和妈妈经验之谈,也许能让你有所收获。

孕妈妈也要美丽

林娴 色彩咨询师 38岁 宝宝两岁

  刚怀孕时,我的皮肤比以前显得红润,而且容易保湿。但过了三个月,皮肤开始分泌的油脂开始变多。为了避免长面疱,我不得不每天洗三次脸,放弃了孕前常用的高级保湿洁、护肤品,而改用婴儿皂、绝不含酒精的收敛水和国产老牌的杏仁露,用量也是尽可能地减少。 这时的肌肤最敏感,对外界刺激的抵抗力也减至最低,所以我会花更多心思在防晒上。哪怕是阴雨天,我都会涂上不含油脂的防晒霜;直到深秋,外出时我还撑遮阳伞。
怀孕也让我的新陈代谢减缓,茶、咖啡、酒和苏打饮料绝不沾,除了每日摄取大量水果外,一盘陈醋拌青菜是必吃的;早晨上班时,特意让老公开车把我送到离办公室大约一里的地方,剩下的路我自己慢慢走,晚饭后也要坚持散步半小时。
我采取的这些办法,对加快代谢、清洁肌肤和日后的体型修复大有益处。生完宝宝,我依然可以神采照人地出现在顾客面前,现身说法地告诉她们即使怀孕,也能让自己美丽动人。

尹伊 京剧演员 40岁 宝宝一岁半

  做了孕妇后,我的皮肤一下子长了很多色斑,后来请教医学专家,才知道是以前的舞台妆化得太多,若不是一直使用富含激素的高级化妆品帮我缓解,皮肤早就出状况了。怀孕后我不敢再用激素化妆品了,再加上妊娠性激素的分泌以及血管运动神经的异常,皮肤问题遮都遮不住。
根据医生的建议,我在孕育宝宝的同时,也开始了与问题皮肤的艰苦抗争。首先,我白天用强生婴儿系列护肤品护肤,它温和、保湿但不油腻;晚上洗脸用内含蜂蜜和甘油的安利雅蜜皂,然后用各配比为50%的纯甘油和水护肤,绝不再沾含化学成份的护肤品;饮食中,我尽量摄取颜色漂亮的蔬菜和水果,它可以使肤色靓丽;我自己还有一个小秘方,每日用黄豆、绿豆、红豆各100克榨豆浆,分早、中、晚三次饮用,不仅补充蛋白质,还可加快体内的新陈代谢,能起到消斑的作用。
这样坚持了几个月,我的肤质改善了不少。生完宝宝后,我回到了阔别已久的舞台,希望创造我艺术生命的第二春。

孕妈妈如何应对孕期皮肤

◆ 皮肤油腻:

  孕妇新陈代谢缓慢,皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循环量增加,面部油脂分泌旺盛的情况会加重,皮肤变得格外油腻,“T”型区域更甚。

  专家建议:

  1、 主要是保持皮肤的清洁,不能用太强的洗剂,最好使用平时用惯的洗剂,每天多洗几遍脸。
2、 饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。
3、 均衡摄入营养,平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

◆ 皮肤干燥

  有些孕妇,由于孕激素的关系,皮肤失去了以前的柔软感,而略呈粗糙,甚至会很干燥,有些区域会出现脱皮现象,脸部的色素沉淀也增加。
专家建议:
1、 干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸,因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净,最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
2、 需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩,而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和,其特殊滋润配方,能有效防止皮肤干燥,并能保持酸碱度平衡,更适合此时使用。
3、 沐浴时不应浸泡太久,否则容易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
4、 沐浴后,应在全身涂抹润肤油。
5、 要特别注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。

◆ 面部出现色斑

  由于孕妇的黑色素代谢缓慢,面部大多会长黑斑,且孕后不易恢复。妊娠中后期,孕妇皮肤变得敏感,对紫外线抵抗力减弱,皮肤容易被晒黑,面孔出现黄褐斑,额头和双颊出现蜘蛛斑。
专家建议:
虽然这些症状在产后会不同程度地减轻,但在孕期,还是要不间断采取一些必要的保护措施,毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩,即便是孕妇。
1、 处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠纹霜加以掩饰,切勿试着去漂白,那会破坏皮肤的分子结构,形成永久性伤害。
2、 大多数孕妇的瘢痕会在产后三个月内自然减淡或消失,如果褪不掉,要请教医学专家,慢慢调理。
3、 由于妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期,所以,即使是以前靠得住的产品,此时也要慎重使用。
4、尽量避免刺激,不要化太浓的妆,散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。

◆ 色素沉淀增加

  除了面部,孕期时的身体肌肤也会受到很大影响,尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑,外阴部、大腿内侧及腋窝的颜色亦会加深,肚子正中央还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着孕妇,因为她们担心因为年龄偏大,产后无法治愈。
专家建议:
1、 那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果,会在生产后自然消退,不必过分担心;黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深,但经过一段时间之后会逐渐淡化至消失,不会因年龄问题而不同。
2、 阳光会使原本已有色素之部位颜色加深,直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌,最好避免日光,在炽热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好。

◆ 水肿

  水肿发生的原因有很多,妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留;母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等,都是孕妇产生水肿的原因。
专家建议:
1、 通常保证良好的睡眠,清晨水肿就能消失,不必过分担心。
2、 如果休息之后水肿仍不消失,甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身,那就是病态,必须提高警惕,及时到医院做进一步的检查,明确浮肿的原因并进行相应的治疗。

小贴士:

A 可以选用的化妆品

  皮肤格外油腻:
H2O平衡乳液、SKⅡ控油调理凝露。这两款护肤品属无油配方,可以温和地调理孕妇因皮肤分泌失调而出现的油脂不平衡现象,同时还能保湿。
预防妊娠纹:
Clarins护理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部调理霜。它们在孕期和产后都可使用,能有效地减缓肌肤松弛,预防或抚平妊娠纹。

B 按摩操

  额头的按摩:左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小按摩,一共按摩6圈,到两边太阳穴时轻轻地压一下,来回共做3次。
眼角的按摩:了避免眼角长出鱼尾纹,用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后绕过上眼眶,回到眼尾处轻轻地按一下。
眼睛周围的按摩:用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。
鼻头的按摩:用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,由上向外按摩。
唇上按摩:双手手指放在唇上做8小圈的按摩。

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