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迎接宝宝的16项准备


发布时间:2010-03-05 08:31:00

    如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出:孕前各项准备工作尤为重要。

1、确定要不要孩子。如果人和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取体重减到标准体重后再怀孕。

5、把你心爱的宠物托给亲友爱。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有服避孕药,那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、太极等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的运动后再怀孕。

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄,一般在女性 25—30 岁,男性 26—30 岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿的生长发育。

11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的发育。

12、最理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第 17 天以后同房受孕流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

13、坚持每天运动三十分钟。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、要增强免疫力,别让自己感冒哦!

16、夫妻每天运动 30 分钟,以散步为主。不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产。

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